使头发变黑的方法包括饮食调整、药物治疗以及适当染头发。
一、饮食调整：
1.长期存在偏食或挑食情况，可能导致体内营养摄取不足。同时，精神压力过大或睡眠欠缺，会引起身体老化速度加快，这些都有可能引发头发变白。此时需要进食黑木耳、黑芝麻、肉类等食物进行补充，还要减轻心理压力，保证充足的睡眠。
二、药物治疗：
1.如果是肝肾不足导致的，通常需要在医生指导下服用二至丸。
2.对于经血量虚的原因，可以服用人参养荣汤或八珍汤等药物，这些药物能起到益气补血的作用，有助于改善白头发。
三、染头发：
1.白头发若是先天性原因造成，比如存在家族遗传，可以适当进行染头发，但每年染头发的次数不能超过两次。
此外，要做好个人护理，使用优质的洗头膏或护发素，可减少对头皮的刺激。同时，要注意减轻压力，如果出现其他异常症状，还应尽早去医院诊治。
总之，想要使头发变黑，可以综合运用这些方法，根据自身实际情况选择合适的方式。同时要关注头发和身体的健康状况，如有问题及时处理。