高血压分级标准主要依据血压水平来划分。正常血压是收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg；正常高值血压是收缩压120~139mmHg和（或）舒张压80~89mmHg；而高血压又分为1级、2级、3级。其中，高血压1级是收缩压140~159mmHg和（或）舒张压90~99mmHg；高血压2级是收缩压160~179mmHg和（或）舒张压100~109mmHg；高血压3级是收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg。
依据血压值划分的具体情况
正常血压范围： 收缩压小于120mmHg，同时舒张压小于80mmHg，这是理想的血压状态，身体各器官能得到良好的血液供应，发生心血管疾病的风险相对较低。正常高值血压范围： 收缩压在120~139mmHg之间，和（或）舒张压在80~89mmHg之间，处于这个阶段的人群需要开始关注自己的生活方式了，比如要注意合理饮食、适度运动等，防止血压进一步升高发展为高血压。高血压1级： 收缩压处于140~159mmHg，和（或）舒张压处于90~99mmHg，这时候可能意味着血管外周阻力有一定程度的增加，心脏需要更用力地泵血来维持血液循环，但身体可能还能代偿，不过也需要引起重视，可先尝试通过生活方式干预，像低盐饮食，每天盐的摄入量尽量控制在5克以下，看看血压能否下降。高血压2级： 收缩压在160~179mmHg，和（或）舒张压在100~109mmHg，这时候心脏的负担明显加重，血管受到的压力也更大，这时候往往需要在生活方式干预的基础上考虑配合药物治疗来控制血压，以减少对心、脑、肾等重要脏器的损害。高血压3级： 收缩压大于等于180mmHg，和（或）舒张压大于等于110mmHg，属于重度高血压，这时候随时可能引发严重的心脑血管事件，比如脑梗死、脑出血、心肌梗死等，必须立即采取积极的治疗措施，包括严格的生活方式管理以及规范的药物治疗来尽快将血压控制在合理范围内。
不同分级的健康影响差异
正常血压与正常高值血压： 正常血压对身体各器官的损害几乎可以忽略不计，而正常高值血压如果不加以控制，发展成高血压的概率比血压正常的人要高很多，长期下去也会慢慢对血管内皮等造成一定损伤。高血压1级和2级： 随着血压升高，对心脏的影响会逐渐显现，可能会导致左心室肥厚等，对肾脏的滤过功能也会有一定影响，还可能出现头痛、头晕等不适症状，影响生活质量。高血压3级： 对身体的危害是全方位且非常严重的，极易引发急性的心脑血管事件，会严重威胁生命健康，需要紧急处理以降低风险。
针对不同分级的应对策略
正常血压人群： 继续保持健康的生活方式，坚持均衡饮食，多吃蔬菜水果、全谷类食物等，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，保持合适的体重，维持正常的血压水平。正常高值血压人群： 严格执行健康生活方式，加强自我监测血压，建议每周至少测量1~2次血压，密切关注血压变化趋势，如果通过3~6个月的生活方式干预后血压仍未降到正常范围，可能需要在医生评估下考虑是否启动药物治疗。高血压1级人群： 在生活方式干预的基础上，定期监测血压，一般建议至少每月测量1次血压，如果经过3~6个月的生活方式干预后血压仍未达标，就需要在医生指导下开始药物治疗。高血压2级人群： 已经需要在生活方式干预的同时，尽早启动药物治疗，并且要更加密切地监测血压，根据血压控制情况调整治疗方案。高血压3级人群： 必须立即就医，住院进行系统的降压治疗，同时要绝对卧床休息，避免情绪激动等可能导致血压进一步升高的因素，积极控制血压以防出现严重并发症。