乳腺增生1级不严重，乳腺检查分1-6级，1级属轻微基本正常，仅有些许增生不影响健康，但要定期复查彩超。6级确诊乳腺癌较严重。乳腺增生常与内分泌紊乱有关，压力大、心情差、睡眠不好等可致内分泌紊乱使雌激素增多而乳腺增生。若有乳腺增生要保持心情舒畅，减轻压力，豁达开朗，避免急躁易怒，规律睡眠，饮食清淡，避免高脂高碳水食物如肥肉、碳酸饮料等，通过自我调节多数乳腺增生会好转。若增生疼痛明显，可考虑中药治疗，如乳癖消片加逍遥丸或乳癖散结胶囊加舒肝颗粒等，能改善症状。
一、乳腺增生的分级情况
1.乳腺彩超及钼靶检查会将乳腺增生分为1-6级。
(1)1级为轻微情况，基本正常，只是存在轻微乳腺增生。
(2)6级可确诊为乳腺癌，病情严重。
二、乳腺增生的形成原因
1.与内分泌紊乱有密切关系。
(1)生活学习压力大。
(2)心情不舒畅。
(3)睡眠质量差等都可引发内分泌紊乱，进而导致体内雌激素增多，引起乳腺增生。
三、乳腺增生的应对方法
1.要保持心情舒畅，减轻工作学习压力，豁达开朗，避免急躁易怒。
2.保证规律睡眠。
3.饮食以清淡为主，避免高脂肪、高碳水化合物的食物。
4.自我调节后大部分乳腺增生会逐渐好转。
5.疼痛明显时可采用中药治疗。
(1)如乳癖消片加上逍遥丸。
(2)或者乳癖散结胶囊加上舒肝颗粒等。
总之，对于乳腺增生1级要重视但不必过度紧张，注意生活各方面的调节，如有需要可配合适当的中药治疗。