长期长痘痘的调理需要综合考虑饮食、生活习惯、药物等方面。痘痘即痤疮，是常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，皮损多发于面颊、额部、下颌以及躯干的前胸部、背部、肩胛部等部位，其特征包括粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿和瘢痕等，常伴有皮脂溢出。
一、饮食
1.患者宜选择健康饮食，减少高糖饮食和奶制品的摄入，如薯条、全脂牛奶、巧克力等，可多食用酸奶、蔬菜、水果、粗粮，像小麦、燕麦、猕猴桃、橙子、芹菜、苦瓜等。
2.要避免食用辛辣刺激油腻食物和发物，例如辣椒、生姜、花椒、葱蒜、牛肉、羊肉、海鲜、炸鸡等，同时尽量不饮酒。
二、生活习惯
1.患者要养成良好生活习惯，杜绝熬夜，防止暴晒。
2.注重个人卫生，用清水或合适的洁面产品清洁皮肤，化妆后务必卸妆干净，且要选择质量优良的化妆品。
3.剧烈活动后需及时洗澡，因为剧烈运动后产生的油脂、汗水、灰尘若不及时清理，容易阻塞皮脂腺，进而引发痤疮。
三、药物
1.一般患者仅外用药物即可，对于外用药物效果不佳或中重度患者，则需遵医嘱采取外用药物和口服药物联合治疗。
2.常用的外用药物包括阿达帕林凝胶、他扎罗汀乳膏、过氧苯甲酰、红霉素等。
3.常用的口服药物有米诺环素、多西环素、异维A酸等。但用药需根据自身情况在医生指导下进行选择和使用。
总之，要有效调理长期长痘痘的情况，需要从多个方面入手并坚持下去，同时要严格遵循医生的建议进行药物治疗。