长期长痘痘可以通过以下方法进行调理：
1.注意饮食：少吃高糖、高油的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
2.保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
3.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗脸，使用温和的洁面产品。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致感染和炎症加重，留下疤痕。
5.选择合适的护肤品：选择温和、不刺激的护肤品，避免使用油腻的护肤品。
6.就医治疗：如果痘痘严重，需要就医治疗，医生会根据病情给予相应的治疗方案。
痘痘是一种常见的皮肤病，主要是由于皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，细菌感染引起的。此外，内分泌失调、压力过大、遗传因素等也可能导致痘痘的发生。