晚上睡觉总是做梦可通过药物治疗、调整饮食、放松心情等方法来改善。若病症严重则需及时就医。
晚上睡觉总是做梦的改善方法如下：
一、药物治疗：
1.谷维素：可调节植物神经功能，改善睡眠状况。
2.枣仁安神胶囊：有补心养肝、安神益智的作用，适用于心肝血虚引起的失眠多梦等。
3.安神补脑液：能生精补髓、益气养血、强脑安神，对睡眠有一定帮助。
4.朱砂安神丸：具有清心养血、镇惊安神之效。
二、调整饮食：
1.避免睡前饮用咖啡、浓茶等提神饮品，晚餐也不宜过饱。
2.可食用酸枣仁汤，其有宁心安神的功效；百合绿豆乳能清热除烦，有助于提升睡眠质量。但不可过度依赖食补，若病情严重应及时就医。
三、放松心情：
1.睡前可听轻音乐或泡澡，促进大脑从活跃状态向休息状态转变，进而提升睡眠质量。
2.白天加强身体锻炼，多进行户外运动，放松身心，避免压力过大对睡眠产生不良影响。
晚上睡觉总是做梦的注意事项：
1.避免长期熬夜，白天适当减少睡眠时间，睡前不做剧烈运动，不看紧张刺激的电视节目。
2.若病症严重，务必及时前往医院就诊，明确病因后积极治疗。
总结来说，对于晚上睡觉总做梦的情况，要综合运用多种方法进行改善和调理，严重时及时就医寻求专业帮助。