头发稀少可通过饮食调理、药物调理、毛发移植来增发。
一、饮食调理：头发稀少者日常要注重饮食调理，适当多吃富含蛋白质、微量元素、维生素的食物，像蛋类、海鲜类、豆类、黑芝麻、瘦肉、菠菜等。长期坚持，可能会起到增发效果，但往往见效较慢，且效果可能不太理想。
1.蛋类：含有丰富蛋白质等营养成分，可为头发提供营养。
2.海鲜类：例如虾等，能补充多种微量元素。
3.豆类：可提供蛋白质等，有助于头发健康。
二、药物调理：可遵医嘱使用养血生发胶囊、健肾生发丸、七宝美鬓丹等中成药来调理。一般坚持使用可能会起到增发作用，但效果可能不太显著。
1.养血生发胶囊：具有养血祛风、益肾填精的功效。
2.健肾生发丸：有补肾益肝、健肾生发的作用。
3.七宝美鬓丹：能滋补肝肾。
三、毛发移植：是在自身后脑勺部位完整切取头发毛囊及周围部分组织，然后将毛囊移植到头发稀少处，从而达到头发浓密、增发的效果。通常3个月到6个月左右可见效，效果可长时间维持。
总之，对于头发稀少的情况，可根据自身实际选择合适的方法来改善，以实现增发目的。