治腱鞘炎的三个小偏方如下：
1.热敷：将热毛巾或热水袋放在疼痛部位，每次热敷15-20分钟，每天热敷3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
2.按摩：用手指按摩疼痛部位，从远心端向近心端轻轻按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时要注意力度，避免过度用力导致疼痛加重。
3.中药浸泡：将花椒、艾叶、透骨草等中药放入热水中浸泡，待水温适宜后将患处浸泡在水中，每次浸泡20-30分钟，每天浸泡2-3次。中药浸泡可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，以上偏方仅供参考，如果腱鞘炎症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意避免过度使用手部，避免长时间保持一个姿势，注意手部保暖。