验孕棒显示两条杠都很深，意味着尿妊娠试验结果呈阳性，表明受试者怀孕了。
以下是孕期女性在生活中需注意以保障自身与胎儿健康的要点：
一、养成良好的生活习惯：
1.做到规律作息，不熬夜。
2.坚决不吸烟，也避免饮酒。
二、优化居住环境：
1.让居室保持清洁、安静与舒适。
2.确保室内空气流通良好。
三、饮食相关注意事项：
1.将营养食品放置在方便拿取的地方，便于随时进食。
2.平时起床前可先吃些食物。
四、避免异味刺激：
1.远离如汽油味、油漆味、鱼腥味等较为呛鼻的气味。
五、适度进行活动：
1.可适当进行如散步等活动，有利于胎儿生长发育，但要避免剧烈运动。
六、应对孕吐的措施：
1.发生孕吐后应立刻清理呕吐物，避免恶性刺激。
2.用温开水漱口以保持口腔清洁。
七、注意孕期睡姿：
1.怀孕7个月以后的孕妇尽量左侧卧位。
2.若长时间左侧卧感觉不适，可采取左右侧交替的方式。
总之，孕期女性要从生活的各个方面多加注意和小心，以确保自身和胎儿的健康与安全。