脖子后面的骨头突出但不痛，可能与以下原因有关。
1.正常的生理结构：脖子后面的骨头突出，可能是第七颈椎棘突，这是正常的生理结构，每个人都有。如果没有其他不适症状，通常不需要特殊处理。
2.棘上韧带钙化：棘上韧带是连接椎骨的韧带，如果长期低头、伏案工作，可能会导致棘上韧带劳损、钙化，从而在脖子后面形成一个硬性的突起，一般没有疼痛症状。
3.脊柱后凸畸形：如果存在脊柱后凸畸形，也会导致脖子后面的骨头突出，同时可能伴有背部疼痛、活动受限等症状。
4.其他：脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿等也可能导致脖子后面的骨头突出，但这些肿块一般会有疼痛、红肿等症状。
如果脖子后面的骨头突出影响外观或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头、伏案工作，适当进行颈部活动和锻炼。