血压高是常见的慢性疾病，正常血压值一般收缩压在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg，当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时，就可能被诊断为血压高。
血压高的常见诱因
遗传因素：大约60%的高血压患者有家族遗传史。如果父母均患有高血压，子女患高血压的概率会明显增高。环境因素：长期高盐饮食是重要诱因，每日盐摄入量超过6克，患高血压风险增加。长期精神紧张、压力大，如从事高强度工作、长期处于焦虑状态等，也会促使血压升高。还有肥胖人群患高血压的几率比正常体重者高，因为肥胖会导致体内脂肪堆积，加重心脏负担，影响血管弹性。
血压高的症状表现
常见症状：多数血压高患者早期可能没有明显症状，部分人会出现头晕、头痛，多在劳累、精神紧张、情绪波动后发生，休息后可缓解。还有人会感觉心悸、耳鸣等。严重情况：当血压急剧升高时，可能出现视物模糊、鼻出血等症状，若不及时控制，还可能引发心、脑、肾等重要脏器的损害，比如导致冠心病、脑梗死、肾功能衰竭等严重并发症。
血压高的非药物控制方法
饮食调整：要减少钠盐摄入，每日食盐摄入量应控制在5克以下，同时增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果，像香蕉、菠菜等含钾丰富的食物。还要减少脂肪摄入，少吃油腻、油炸食品，控制体重，BMI（身体质量指数）应控制在18.5~23.9之间。生活方式调整：坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可以进行游泳、骑自行车等运动。还要戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量会使血压升高，男性每日饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克。另外，要保持良好的作息，保证充足睡眠，每天睡眠7~8小时左右。
血压高的药物治疗原则
药物选择：常用的降压药物有利尿剂（如氢氯噻嗪）、β受体阻滞剂（如美托洛尔）、钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（如氯沙坦）等。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物，比如高血压合并糖尿病的患者，通常首选血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，因为这类药物对血糖影响较小。用药原则：一般从小剂量开始用药，根据血压控制情况逐渐调整剂量。尽量使用长效降压药物，以维持平稳的血压，一天服用一次就能有效控制24小时血压。而且要长期坚持服药，不能擅自停药或换药，以免血压波动过大，加重病情。