排卵期通常是针对月经周期规律的女性而言，一般下次月经来潮前的14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。比如月经周期28天的女性，假设1号来月经，那么大概14号左右是排卵日，排卵期就是9-18号。不过，对于月经周期不规律的女性，排卵期就不太好推算，可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察或使用排卵试纸等方法来辅助判断排卵期。
如何计算排卵期
月经周期规律者： 对于月经周期比较规律的女性，排卵期的计算相对简单。比如月经周期为28天，从下次月经来潮的第1天往前推14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天加在一起就是排卵期。例如，某位女性的月经周期是30天，本次月经10号来，那么下次月经大概是下个月9号，往前推14天就是26号，那么排卵期就是21号 - 30号。月经周期不规律者： 这类女性可以通过基础体温测量来判断。女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，所以每天早上醒来后，在没有任何活动的情况下测量体温并记录下来，经过一段时间的记录，就能发现体温升高的那段时间，大概就是排卵期。另外，还可以通过观察宫颈黏液来判断，排卵期时宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样。
只有在排卵期才会怀孕吗
理论上的受孕时间： 从理论上来说，只有在排卵期同房，精子和卵子结合形成受精卵的概率才比较大，因为此时女性排出卵子，精子更容易与卵子相遇结合。但也不是绝对的，有时候女性的排卵会受情绪、环境等因素影响出现提前或推迟排卵的情况，这时候非排卵期也有可能受孕。不过这种情况相对较少见。特殊情况： 比如有些女性月经周期特别不规律，可能会出现意外排卵的情况，这时候如果在非排卵期有无保护措施的性生活，也有受孕的可能，但这种概率相对排卵期同房受孕的概率要低很多。
排卵期的注意事项
备孕人群： 如果是备孕的夫妻，在排卵期可以适当增加同房的频率，以提高受孕的几率。同时，要保持良好的心态，过度紧张也可能会影响受孕。另外，要注意作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜等不良生活习惯。非备孕人群： 如果没有备孕计划，在排卵期要做好避孕措施，比如使用避孕套、口服短效避孕药等。因为即使月经周期规律，也有可能出现意外排卵的情况，不做好避孕措施容易导致意外怀孕。