孕妇补钙，建议选择碳酸钙D3片、乳酸钙咀嚼片等钙剂。此外，还可以通过饮食进行补充，多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
碳酸钙D3片：是一种常用的补钙药物，其含钙量高，吸收率也较高。同时，其中的维生素D3可以促进钙的吸收和利用。
乳酸钙咀嚼片：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的孕妇。
除了选择合适的钙片外，孕妇还应注意以下几点：
适量补钙：孕妇补钙应根据个人情况和医生的建议，适量补充钙剂，避免过量补钙。
饮食调整：通过食物摄入足够的钙是最好的方法。孕妇应多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
晒太阳：适当晒太阳可以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。孕妇可以在天气好的时候，适当晒太阳。
定期产检：定期进行产前检查，医生会根据孕妇的情况评估是否需要补钙，并进行相应的指导。
需要注意的是，不同品牌的钙片成分和吸收率可能会有所差异，孕妇在选择时应咨询医生或营养师的建议。同时，补钙的同时还应注意饮食的均衡和多样化，以保证孕妇和胎儿的健康。如果孕妇出现腿部抽筋、牙齿松动等缺钙症状，应及时就医，并在医生的指导下进行补钙治疗。