年轻人长老年斑可通过多种方式来淡化或去除皮损，具体如下：
一、日常护理：
1.要精心护理皮肤，避免搔抓以防出现破溃感染。
2.尽可能不去空气质量差的环境。
3.日常要常规使用湿润护肤剂。
4.做好防晒工作，避免长时间受到紫外线照射。
5.注意戒烟酒。
6.多进食富含维生素的水果蔬菜。
二、药物治疗：
老年斑通常无需治疗，但若皮损影响美观，可在医生指导下使用相关药物，如过氧化氢溶液、氢醌乳膏、维生素E软胶囊等，不过一般药物治疗主要是淡化老年斑，难以有效去除。
三、冷冻治疗或激光治疗：
1.冷冻治疗是临床上常见的治疗手段，需多次治疗，且治疗后可能出现色素脱失斑。
2.激光治疗能有效淡化老年斑，形成色素斑的风险较小，常用的激光治疗方法包括Q开关激光、强脉冲光、Er：YAG激光等。
四、手术治疗：
对于特别明显的老年斑还可进行手术治疗，常见的手术方式有刮除术、削切术、切除术等。
总之，年轻人长了老年斑后可根据具体情况选择合适的方法来处理，以改善皮肤状况。