小孩身上痒一挠就起疙瘩可通过如下方法解决：避免过敏原、进行药物治疗、改善饮食以及加强锻炼。
一、避免过敏原：若孩子一抓就痒且起红疙瘩，通常认为是过敏因素导致，需积极查找过敏原因。比如可能是接触了某些物质等，找到后通过远离过敏原便能避免这种情况。在生活方面，每天给孩子洗澡次数以一次为宜，并尽量保持孩子身体干爽，还要给孩子使用润肤乳以保持润滑。此外，洗手时切勿使用含脱脂剂的强碱性清洁剂。
二、药物治疗：如果小孩小于两岁，可在医生指导下口服如地氯雷他定、西替利嗪口服液等抗过敏药物。若孩子大于两岁，可在医生指导下口服氯雷他定、西替利嗪等。
三、改善饮食：饮食应以清淡为主，多吃水果、蔬菜，而刺激性食物、鱼虾等暂时不要让孩子接触。同时要调整孩子的饮食，纠正其挑食、偏食的不良习惯。
四、加强锻炼：随着生活方式和环境变化，空气质量变差，儿童的过敏性疾病有增多趋势，所以家长要加强孩子的运动，增强其抵抗力，因为过敏常因抵抗力较弱引起。注意不可自行乱用药物或保健品。
总之，当小孩出现身上痒一挠就起疙瘩的情况时，可综合采取上述多种方法来应对。