治食管反流可以通过药物治疗、生活方式调整等方法来改善。一般来说，药物治疗是常用手段之一。
药物治疗方面
抑酸药物： 质子泵抑制剂是常用的一类，像奥美拉唑，它能抑制胃酸分泌，有效缓解食管反流引起的烧心、反酸等症状。H₂受体拮抗剂也是可选，比如雷尼替丁，可减少胃酸分泌。促胃肠动力药： 多潘立酮是常见的，能促进胃肠蠕动，帮助胃排空，减轻反流情况。莫沙必利也有类似作用，能增强胃肠动力。
生活方式调整
饮食方面： 要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，这些容易刺激胃酸分泌，加重反流。还要减少咖啡、巧克力的摄入，因为它们可能会降低食管下括约肌压力，导致反流。同时，进食后不宜立即平卧，最好保持直立位或散步30分钟左右，睡前3小时不要进食。体重管理： 超重或肥胖人群要控制体重，因为体重过重会增加腹压，容易诱发食管反流。一般建议通过合理饮食和适当运动来控制体重，比如每周进行至少150分钟的中等强度运动，像快走等。
体位调整
睡眠体位： 睡眠时可将床头抬高15 - 20厘米，这样能利用重力作用减少夜间反流。抬高床头不是垫枕头，而是把整个床头的床脚垫高，让身体形成一个头高脚低的倾斜状态，能有效减轻夜间反流对食管的刺激。