食管反流可以通过生活方式调整、药物治疗等方法来改善。一般来说，改变生活习惯是基础，比如睡觉时可将床头抬高15~20厘米，能在一定程度上减少夜间反流。
生活方式调整要点
饮食方面： 要避免食用会诱发反流的食物，像巧克力、咖啡、浓茶就应尽量少吃。而且吃饭时要细嚼慢咽，每餐不宜吃得过饱，七八分饱比较合适。另外，睡前3小时内最好不要进食，防止夜间胃酸分泌过多引发反流。体重控制： 超重或肥胖人群患食管反流的风险较高，所以这类人群应通过合理饮食和适度运动来控制体重，比如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。
药物治疗选择
抑酸药物： 质子泵抑制剂是常用的，比如奥美拉唑，它能抑制胃酸分泌，有效缓解食管反流引起的烧心、反酸等症状。还有H₂受体拮抗剂，如雷尼替丁，也可起到抑制胃酸的作用，但相对质子泵抑制剂效果稍弱一些。促胃肠动力药物： 多潘立酮属于这类药物，它能促进胃肠蠕动，帮助胃排空，减少胃内容物反流到食管。不过，使用这类药物时要注意，孕妇和心脏病患者等需谨慎使用。
特殊人群注意事项
老年人： 老年人患食管反流时，用药需更加谨慎。比如使用抑酸药物时，要注意药物相互作用，并且要密切观察用药后的反应。同时，生活方式调整方面要更注重细节，如起床动作要缓慢，防止因体位突然改变加重反流。儿童： 儿童食管反流相对较少见，但如果发生，饮食调整更要温和，避免食用刺激性强的食物。在药物选择上要格外谨慎，必须在医生指导下使用适合儿童的药物，不能随意使用成人的抑酸或促胃肠动力药物。