对身体伤害最小的堕胎方法是药流。药流是指通过药物而非手术终止妊娠的方法。药流通常在怀孕早期（7周内）进行，使用药物来刺激子宫收缩，排出孕囊。药流的优点是不需要手术，对身体的创伤较小，术后恢复较快。然而，药流也存在一些风险和限制，如药流不完全、出血、感染等并发症的风险较高。因此，在选择药流之前，需要进行详细的咨询和评估，包括身体检查、妊娠时间等因素。
此外，人流也是一种终止妊娠的方法，包括手术刮宫和药物流产两种方式。手术刮宫是通过手术器械将孕囊从子宫内取出，对身体的创伤较大，术后恢复较慢，但手术刮宫可以更彻底地清除孕囊和组织，减少残留的风险。药物流产则是通过服用药物来终止妊娠，对身体的创伤较小，但需要在医生的指导下进行，并且存在药流不完全的风险。
需要注意的是，堕胎对身体都有一定的伤害，无论选择哪种方法，都需要在医生的指导下进行，并注意术后的护理和恢复。同时，堕胎也不是一种避孕方法，建议在性行为中采取有效的避孕措施，以避免不必要的堕胎和对身体的伤害。