通常喝牛奶、银耳粥、四君子汤等食物或药物，既养胃又补胃。具体如下：
一、牛奶：一般来说，牛奶能够中和胃表面的胃酸，进而形成一层保护膜，这对胃部的酸胀不适有良好的缓解效果。而且牛奶将胃中的胃酸稀释后，还能减轻胃酸对胃黏膜以及十二指肠的刺激。
二、银耳粥：银耳性平和、味甘甜，归肺经、胃经，具备滋阴润肺、养胃生津的作用，适量饮用银耳粥能够增强细胞的免疫功能。不过银耳是滋养调补品，当有外感风寒以及咳嗽、痰多等情况时不适宜食用。
三、四君子汤：四君子汤源自《太平惠民和剂局方》，是由人参、白术、茯苓、甘草所组成，有着益气健脾和胃的功效。主要用于治疗脾胃气虚证，症状表现为四肢乏力、面色萎黄、食少纳呆等。该药物的不良反应及禁忌暂不明确。
除了上述这些，还可以喝小米粥、补中益气汤、益胃汤等来养胃。如果出现身体不适，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。以上药物均需在医生指导下使用。
总结提示：文章介绍了一些养胃补胃的食物和药物，包括牛奶、银耳粥、四君子汤等，同时提到了它们的功效和注意事项等，还指出若身体不适要及时就医，用药需遵医嘱。