缺钙的表现广泛存在，缺钙时会有诸多危害，不但会危害骨骼健康，引发诸如佝偻病、骨质疏松、骨折等问题，还会促使更年期提前，引发心脑血管疾病、老年痴呆症等。人体在35岁后会加快钙流失，一旦钙的摄入无法满足需求，就会呈现缺钙症状，主要体现为腰酸背痛、身高缩短、驼背、关节肿胀、持续性隐痛、牙齿松动、高血压、头晕、失眠等。对此建议服用钙片，要选择优质、高纯净钙源且含钙量充足的药物，同时也要时常出去晒太阳，这有利于钙的吸收。
一、缺钙的危害：1.对骨骼的影响：会导致佝偻病、骨质疏松、骨折等骨骼相关疾病
2.其他方面：能使更年期提前，诱发心脑血管疾病、老年痴呆症等。
二、人体钙流失情况：1.时间节点：35岁以后
2.具体情况：会加速钙流失。
三、缺钙的症状：1.腰酸背痛。2.身高缩短、驼背。3.关节肿胀、持续性隐痛。4.牙齿松动。5.高血压、头晕、失眠等。
四、应对缺钙的措施：1.服用钙片：选择优质、高纯净钙源且含钙量充足的药物
2.晒太阳：有助于钙的吸收。
总之，缺钙问题不容小觑，我们要重视缺钙带来的危害和症状，及时采取合适的措施来补充钙质，以维持身体的健康。