上身总觉得特别冷，但是体温正常，可能与以下原因有关。
1.缺铁：铁是制造血红蛋白的重要原料，人体一旦缺铁，正常代谢就会发生障碍，产热也会减少，从而导致身体发冷。
2.血压低：血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。
3.身体虚弱：大病初愈、过度劳累、营养不良等情况，也可能导致身体虚弱，出现畏寒症状。
4.衣物过少：如果衣物过少，身体热量流失过多，也会感觉到冷。
5.环境因素：长期处于寒冷的环境中，或处于低温的空调房中，也会感觉发冷。
6.甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，导致代谢率下降，产热减少，从而出现畏寒症状。
7.其他：精神紧张、情绪波动、低血糖、贫血等，也可能出现类似症状。
如果出现这种情况，可以通过以下方法进行缓解。
1.增加衣物：注意保暖，尤其是上半身，可以多穿一些衣物，避免着凉。
2.补充营养：多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆等，以增加身体的热量。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.调节情绪：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.就医检查：如果上述方法不能缓解症状，或者伴有其他不适，如头晕、乏力、心慌等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。