女生长期不吃早饭危害不小。研究发现，长期不吃早饭的女生，患胆结石的风险会增加。因为胆汁长时间储存在胆囊中，浓度升高，容易形成结石。
对消化系统的不良影响
血糖波动方面： 经过一夜的消耗，早上人体血糖处于较低水平，若不吃早饭，血糖会持续偏低，导致下午容易出现头晕、乏力等症状。而且长期如此，还可能影响胰岛素的正常分泌，增加患糖尿病的风险。胃肠功能紊乱： 胃里没有食物消化，胃酸会刺激胃黏膜，长此以往，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。比如，长期不吃早饭的女生，可能会经常出现胃痛、胃胀的情况，影响正常的消化吸收。
对代谢的不利作用
基础代谢率降低： 人体为了维持基本生命活动，会调整代谢速度。长期不吃早饭，身体会认为处于“饥饿状态”，从而降低基础代谢率，使身体消耗能量的速度变慢，更易导致脂肪堆积，影响身材管理。营养摄入不均衡： 早饭是一天中获取营养的重要途径，长期不吃早饭，会错过很多重要营养素的摄入，像碳水化合物、蛋白质、维生素等，容易造成营养不均衡，影响身体各项机能的正常运转。
对皮肤状态的影响
肤色暗沉发黄： 由于营养摄入不足，皮肤的新陈代谢会受到影响，无法及时排出毒素，导致肤色暗沉、发黄，失去光泽。而且，皮肤缺乏足够的营养供应，会变得干燥、粗糙，容易出现皱纹等问题。长痘长斑风险增加： 身体代谢紊乱，内分泌失调，会使皮脂腺分泌旺盛，容易堵塞毛孔，引发痘痘。同时，营养不均衡也会影响皮肤的正常修复和抗氧化能力，导致色斑更容易形成，影响皮肤美观。