以下是润色和拓展后的内容：
1岁宝宝通常需要补钙。因为宝宝在出生到2岁这段时间生长速度很快，需要大量补充各类营养素，而钙是其成长发育必不可少的营养素。一般来说，补钙时间是从出生后2周到3岁，特别是1岁左右的宝宝对钙质的需求相当大，要是不及时补钙，很可能会对身体发育产生影响。常用的补钙剂涵盖碳酸钙、葡萄糖酸钙以及乳酸钙。碳酸钙的优势在于吸收率高，能够达到35%以上；葡萄糖酸钙和乳酸钙的吸收率处在25%至30%之间。所以1岁宝宝补钙应首选碳酸钙，其次是葡萄糖酸钙、乳酸钙，补钙时还需要加用维生素AD来促进人体对钙的吸收。此外，补钙时不能和锌剂、牛奶等同时服用，通常需要间隔1至2个小时，以免刺激胃黏膜，引发胃肠不适。而且1岁的宝宝已经能够吃辅食了，因此也能够通过日常饮食来补钙，可以多吃瘦肉、牛奶、豆腐、鸡蛋等食物。同时建议多晒太阳，阳光中的紫外线可作用于皮肤，使其中的脱氢性胆固醇转化为维生素D，这样就能促进宝宝身体对钙的吸收。
总结概况提示：文章主要讲述了1岁宝宝需要补钙的原因，包括生长速度快对营养素的需求大、不及时补钙的影响，介绍了常用补钙剂及其吸收率、补钙时加用维生素AD、与其他物质同服的注意事项、通过辅食和晒太阳补钙等方面。