改善近视可通过科学用眼、增加户外活动、医学干预等多种方式，不同情况需采取相应合适举措。
科学用眼很关键
保持正确读写姿势，眼睛与书本保持约33厘米距离，连续用眼30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可远眺或闭目养神，避免长时间近距离用眼，如长时间看手机、电脑等电子屏幕，这有助于缓解眼部疲劳，对近视改善有积极作用，尤其对于长期使用电子设备学习工作的人群，更要严格把控用眼时长。
增加户外活动时长
每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光中的蓝光可以刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺能够延缓眼轴的伸长，从而起到防控近视的作用。对于儿童青少年来说，充足的户外活动是预防和改善近视的有效方法，能让眼睛充分接触自然光线，放松眼部肌肉。
医学干预需谨慎评估
如果近视度数增长较快，可考虑验配角膜塑形镜，它通过改变角膜的形态来暂时降低近视度数，延缓近视发展，但需要在正规医疗机构，由专业医生评估后验配，且使用过程中要注意眼部卫生，定期复查。对于成年近视患者，符合条件的可考虑屈光手术，如准分子激光手术等，但手术有一定适应证和禁忌证，需经过详细术前检查后才能确定是否适合。
特殊人群需特别关注
儿童青少年处于身体发育阶段，近视改善更要注重日常用眼习惯培养，家长要监督孩子养成良好用眼行为；对于患有其他眼部疾病或有特殊病史的人群，改善近视时要先咨询眼科医生，根据自身具体情况制定个性化方案，避免因不当措施加重眼部问题。
