排卵期的计算方法主要有以下几种：
1.月经周期推算法：一般来说，下次月经来潮前的第14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天，以及排卵日在内的共10天，被称为排卵期。这种方法比较适合月经周期规律的女性。但需要注意的是，月经周期不规律的女性，使用这种方法可能会导致误差。
2.基础体温测量法：在每天早晨起床前，测量舌下体温并记录。在排卵前后，基础体温会出现一个小幅度的波动，这是由于排卵后孕激素的分泌增加，导致体温上升。一般来说，体温上升后的第4天左右即为排卵日，排卵日的前5天和后4天，以及排卵日在内的共10天，被称为排卵期。这种方法需要每天坚持测量，并且要求女性的睡眠、饮食等情况相对稳定，否则可能会影响测量结果。
3.排卵试纸检测法：通过检测尿液中的LH激素水平，来预测排卵时间。排卵试纸通常在月经周期的第10天左右开始使用，每天检测一次，当试纸出现阳性结果时，一般在24-48小时内会排卵。这种方法简单易用，但也存在一定的误差，需要结合其他方法进行判断。
4.B超监测法：通过B超检查，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。这种方法最为准确，但需要到医院进行，并且需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，以上方法都只能作为参考，不能完全准确地确定排卵期。此外，女性的排卵期还可能受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。如果想要准确地了解自己的排卵期，可以结合多种方法进行判断，或者到医院进行相关检查。