感觉自己抑郁可通过医院心理科医生确诊，若确诊为抑郁症则需采用心理治疗、药物治疗等方式进行医治。
一、感觉自己抑郁的诊断方法：
1.患者可前往医院挂精神科、心理科以及情感障碍门诊进行挂号。
2.医生会详细采集病史，进行精神专科检查以及相关量表检查等。
3.综合全面信息后进行分析从而做出诊断。
二、感觉自己抑郁的治疗方法：
1.心理治疗：
(1)该病以心理治疗为主，要找专科心理医生咨询治疗。
(2)日常生活中应及时抒发不良情绪，做事避免冲动和思虑过多。
2.药物治疗：
(1)在医生指导下，可使用帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明、舍曲林、西酞普兰、维拉法新、帕罗西丁等药物进行治疗。
三、抑郁症的症状：
抑郁症会出现不愉快、缺乏兴趣、缺乏动力等症状，还会影响睡眠、食欲、精力、身体功能等。当患者抑郁程度严重时可能会产生极端想法，考虑生死、未来、生命的意义等，此时可能出现自杀风险，抑郁症与自杀关联紧密。
总结概况提示：文章主要讲述了感觉自己抑郁的诊断和治疗方法，包括可去医院相关科室诊断，治疗有心理和药物治疗，同时阐述了抑郁症的常见症状及与自杀的关联。