“有痛经的感觉，月经却没来”的原因和解决方法如下：
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，且没有采取避孕措施，月经推迟并伴有痛经感，可能是怀孕引起的。此时，女性可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院进行血HCG检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：如果女性长期处于压力过大、精神紧张或情绪波动较大的状态，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高雄激素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱和痛经。对于内分泌失调引起的月经推迟和痛经，女性可以通过调整生活方式、保持心情愉悦、合理饮食等方式进行改善。如果症状较为严重，需要在医生的指导下使用药物进行治疗。
3.妇科炎症：盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症也可能导致月经推迟和痛经。此外，宫腔手术操作不当、不注意个人卫生等也可能引起感染，导致妇科炎症。对于妇科炎症引起的月经推迟和痛经，女性需要及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他因素：此外，一些药物的副作用、过度减肥、环境改变等也可能导致月经推迟和痛经。
总之，如果出现月经推迟并伴有痛经感，女性需要及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，女性在日常生活中需要注意保暖、保持心情愉悦、合理饮食、注意个人卫生等，以预防月经不调和痛经的发生。