孕妇生产完后可适量进食一些易消化、富含蛋白质与维生素的食物，以助于身体恢复。具体如下：
一、易消化的食物：孕妇生产后身体虚弱，胃肠消化功能也较弱。此时可适量食用像米粥这类食物，其质地软烂，容易消化；排骨汤营养丰富且相对好吸收；鲫鱼汤鲜美且利于消化；面条口感柔软，也较易消化。
二、富含蛋白质的食物：孕妇生产完后需要补充蛋白质。瘦肉含有优质蛋白质，能为机体提供能量；鸡蛋富含蛋白质等多种营养；牛奶是蛋白质的良好来源；豆类及豆制品也能提供丰富的蛋白质。
三、富含维生素的食物：孕妇产后适量进食富含维生素的食物有好处。苹果富含维生素等营养；草莓含有多种维生素；山药有一定的营养价值；菠菜富含维生素等。
此外，孕妇生产完后要注意膳食营养平衡，饮食应清淡，避免辛辣、生冷、油腻刺激性食物。同时要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，保持心情愉悦。
总结：孕妇产后饮食要合理选择，既要关注易消化、富含蛋白质和维生素的食物，也要注意整体饮食的均衡和其他方面，以促进身体良好恢复。