刚生完小孩的孕妇在饮食方面，可适当多吃富含蛋白质的食物如豆类、鸡蛋、瘦肉、鱼类等；要补充足够铁元素，可通过瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等获取；还应多吃富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，且建议每天摄入5种不同颜色的；必要时可在医生指导下服用益母草颗粒或保宫止血颗粒等药物促进恢复。此外，孕妇产后身体抵抗力弱易感染，饮食要注意卫生，避免食用腐败变质食物，少吃油炸和刺激性食物。同时，孕妇产后还需多休息、适当运动、保持心情愉快等以利身体恢复和乳汁分泌。
一、饮食方面：
1.富含蛋白质的食物：豆类含有丰富的植物蛋白，鸡蛋富含优质蛋白质，瘦肉和鱼类也是蛋白质的良好来源。这些蛋白质对于孕妇产后身体的修复和恢复具有重要作用。
2.富含铁元素的食物：瘦肉中的铁容易被人体吸收，蛋黄也是铁的来源之一，豆类不仅含铁还有其他营养成分，绿叶蔬菜中的铁能帮助补充所需。
3.水果和蔬菜：它们富含各种维生素和矿物质，不同颜色的水果和蔬菜往往含有不同的营养成分，多样化的摄入对身体恢复益处多多。
二、药物方面：
(1)益母草颗粒：具有活血调经等功效，可促进产后子宫收缩和恢复。
(2)保宫止血颗粒：有助于子宫止血和修复。
三、其他方面：
1.饮食卫生：腐败变质食物可能引发肠胃问题等健康风险，油炸食品和刺激性食物也不利于身体恢复。
2.生活方式：多休息能让身体得到充分放松和恢复，适当运动可增强体质，保持心情愉快有助于乳汁分泌和身体状态调整。
总之，刚生完小孩的孕妇需要从饮食、药物使用、生活方式等多方面进行注意和调整，以更好地促进身体恢复和乳汁分泌，保障自身和宝宝的健康。