检测是否抑郁，可从自身表现与相关检查两方面着手。抑郁往往会使情绪受扰，治疗上需采用心理疗法或药物，同时要避免饮酒、喝咖啡等刺激性饮品。
一、自身症状：
1.抑郁症属于抑郁障碍的典型情形，可能和悲观人格特质、其他精神病有关，慢性疾病史或酗酒史也可能引发抑郁。在病情初期，患者症状可能不太显著，表现为情绪低落、苦闷忧伤，老是唉声叹气，还会伴有兴趣减退和快感缺失。
2.抑郁对患者心理会产生影响，患者可能出现心烦、紧张、胡思乱想、思维迟缓等状况。如果抑郁较为明显或未及时医治，罪恶感可能会加重，患者会出现自责、自罪的情况，同时还伴有睡眠障碍，如入睡困难、睡眠浅、多梦等症状。
二、相关检查：
1.当怀疑出现抑郁时，患者要到医院精神心理科做相关检查以确诊，医生会通过视诊、问诊来检查患者精神状态，也会借助心理测验量表和抑郁症测试量表等量表测试来帮助判断是否抑郁。
2.此外，抑郁通常和大脑内5-羟色胺代谢异常相关，此时可通过实验室检查患者血液、脑脊液来判断5-羟色胺代谢水平。重度抑郁患者可能出现海马体萎缩，可通过脑CT或核磁共振等影像学检查进行判别。
为预防抑郁，人们要保持良好心情，适度进行运动锻炼，如游泳、跑步、练瑜伽等，多与朋友沟通交流，构建和谐人际关系。若发生抑郁症，可在医生指导下使用盐酸氟西汀分散片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物进行治疗。
总结：文章重点阐述了检测抑郁的方式，包括自身症状表现和相关检查手段，还提到了预防抑郁的方法以及抑郁症的治疗药物，为人们了解和应对抑郁提供了较为全面的信息。