关键点：抑郁症是抑郁障碍疾病，以显著持久情绪低落等为特征，可通过心理、药物等治疗；抑郁质指人的性格和气质，抑郁质型人格有其特点，可通过改善生活习惯等应对；自身若有长期情绪低落等情况应及时就医检查并针对性治疗。
一、抑郁症：
1.抑郁症属于情感性精障的一种临床类型，是一种抑郁障碍疾病。
2.其主要特征为显著而持久的情绪低落，同时还伴有兴趣下降、思维迟缓、意志活动减退等各种不适表现。
3.治疗方面，可以遵循医嘱使用抗抑郁药物，如氢溴酸西酞普兰片、盐酸舍曲林片等，能改善情绪，同时配合心理治疗，不仅能促进病情更快恢复，还可以减少对身体的损伤。
二、抑郁质：
1.抑郁质是指人的性格和气质类型。
2.抑郁质型人格具有较高感受性和较低敏捷性，心理反应速度慢，动作迟钝、说话慢，且多愁善感，情绪易发生但表现微弱而持久，不善与人交往，面对困难常优柔寡断，遭受挫折后常心神不安，但往往富于想象，比较聪明，对力所能及的任务会表现出较强坚韧精神。
3.应对方法是改善生活习惯，多参加社交活动或多和朋友聊天以释放心理压力，同时多做跑步、跳绳等有氧运动，既能增强自身体质，也能达到释放压力的效果。
三、若自身存在长期情绪低落、失眠、兴趣减退等情况，应及时前往医院精神心理科就诊，完善脑电图、精神状况评定量表、CT等检查，明确具体状况后在医生指导下进行针对性治疗。
总结概况提示：本文清晰阐述了抑郁症和抑郁质的区别，分别说明了抑郁症的特征与治疗方法，以及抑郁质型人格的特点和应对方式，同时强调了出现相关症状时应及时就医检查和治疗。