关键点：抑郁症是抑郁障碍疾病，以显著持久情绪低落等为主要特征，需心理治疗、药物治疗等；抑郁质是人的性格和气质，具有高感受性和低敏捷性等特点。
一、抑郁症
1.抑郁症是情感性精神障碍的一种临床类型，显著而持久的情绪低落是其主要特征，同时伴有兴趣下降、思维迟缓、意志活动减退等不适。
2.治疗方面，可以遵医嘱使用抗抑郁药物，如氢溴酸西酞普兰片、盐酸舍曲林片等，这些药物能改善情绪。同时配合心理治疗，不仅能促进病情更快恢复，还能减少对身体的损伤。
二、抑郁质
1.抑郁质型人格有较高感受性和较低敏捷性，心理反应慢，动作迟钝，说话慢，多愁善感，情绪易发生但微弱持久，不善与人交往，遇困难常优柔寡断，遭挫折后常心神不安。
2.改善方法包括改善生活习惯，多参加社交活动、多和朋友聊天以释放心理压力，多做跑步、跳绳等有氧运动增强体质和释放压力。
若自身存在长期情绪低落、失眠、兴趣减退等情况，应及时到医院精神心理科就诊，完善脑电图、精神状况评定量表、CT等检查，明确后在医生指导下进行针对性治疗。
总结：明确了抑郁症和抑郁质的不同，分别阐述了抑郁症的表现及治疗方法、抑郁质的特点和改善方式，强调有相关症状应及时就医检查和治疗。