经常上火长痘痘可通过以下方式改善：饮食调整、改善不良习惯、药物治疗。
一、饮食调整：
要改变饮食习惯，多食用新鲜的水果蔬菜，像富含维生素的西红柿等，减少生冷、辛辣刺激、热性食物的摄入，以防上火。还可以饮用一些有降火功效的花茶，例如菊花茶、蒲公英茶等，同时要保持排便通畅。
二、改善不良习惯：
作息应尽量规律，避免熬夜，让心情放松，减轻精神压力和焦虑情绪，注意维持情绪的稳定。另外，要做好皮肤清洁工作，勤换床上用品。
三、药物治疗：
痘痘出现后，可外用抗生素类药物如夫西地酸乳膏等进行治疗，同时配合阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等维A酸类药物来缓解症状。患者需要前往医院就诊，严格遵循医嘱进行治疗。
总之，对于经常上火长痘痘的情况，要综合运用饮食、生活习惯调整以及药物治疗等方法来改善。