腰椎增生的治疗方法有多种，一般可通过非药物治疗和药物治疗等方式来改善。对于大多数腰椎增生患者，可先尝试非药物治疗，若症状明显再考虑药物等其他治疗。
非药物治疗之运动锻炼
适度有氧运动： 比如游泳，每周坚持3 - 5次游泳，每次30分钟左右，游泳时水的浮力能减轻身体重量对腰椎的压力，同时锻炼腰背肌肉。腰背肌锻炼： 像小飞燕动作，每天早晚可进行，每次坚持10 - 15秒，连续做10 - 15次，能增强腰背肌力量，对腰椎起到支撑保护作用。
非药物治疗之物理治疗
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进腰部血液循环，缓解疼痛不适。牵引治疗： 轻度腰椎增生患者可在专业医生指导下进行牵引，一般牵引重量根据个体情况而定，牵引时间每次约20 - 30分钟，能拉开椎间隙，减轻对神经等组织的压迫。
药物治疗
非甾体抗炎药： 例如布洛芬缓释胶囊，它能缓解腰椎增生引起的疼痛和炎症，但要注意有胃溃疡等疾病的患者需谨慎使用，因为这类药物可能会对胃肠道有一定刺激。营养神经药物： 像甲钴胺片，当腰椎增生压迫神经出现下肢麻木等症状时，可服用甲钴胺片，它有助于促进神经的修复，但服用时需遵循医生的建议。