腰椎增生的治疗方法需根据具体情况选择，一般可通过非药物和药物等方式改善，非药物治疗中，轻度腰椎增生可通过改变生活方式缓解，比如每坐30 - 40分钟就起身活动5 - 10分钟，缓解腰部压力。
非药物治疗方法
物理治疗： 热敷是常见的物理治疗方式，用温热的毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进腰部血液循环，缓解疼痛。另外，牵引治疗也有一定效果，通过器械对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻对神经的压迫，但牵引需在专业医生指导下进行。运动锻炼： 适当的腰部锻炼有助于增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。例如游泳，每周坚持游泳2 - 3次，每次30 - 60分钟，游泳时水的浮力能减轻身体重量对腰椎的压力，同时锻炼腰部肌肉。还有小飞燕动作，患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天可做3 - 4组。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 如布洛芬缓释胶囊，这类药物可以缓解腰椎增生引起的疼痛和炎症，但要注意，有消化道溃疡病史的患者要慎用，因为可能会加重消化道溃疡。还有双氯芬酸钠乳膏，可外用涂抹在腰部疼痛部位，能直接起到消炎止痛的作用，局部用药相对全身用药副作用可能小一些。营养神经药物： 如果腰椎增生压迫神经导致下肢麻木等症状，可使用甲钴胺片等营养神经的药物，促进神经功能的恢复，但药物起效可能需要一定时间，一般需要连续服用几周才能看到较明显效果。
手术治疗情况
手术适应情况： 当腰椎增生非常严重，压迫神经或脊髓，出现严重的下肢无力、行走困难、大小便失禁等情况时，可能需要考虑手术治疗。一般来说，只有10%左右的腰椎增生患者需要手术，手术风险相对较高，术后恢复也需要较长时间，通常需要2 - 3个月才能基本恢复正常活动，但能有效缓解严重的症状。