血小板低的食疗方法主要包括以下几点：
1.多摄入高铁食物：血小板低可能导致贫血，因此需要多摄入高铁食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品等，以帮助提高血小板数量。
2.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，从而提高血小板的生成。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如青椒、橙子、猕猴桃等。
3.避免食用影响血小板的食物：血小板低的人应避免食用影响血小板的食物，如高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、蟹黄等。同时，也要避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜、生蒜等。
4.合理搭配饮食：血小板低的人在饮食上要注意合理搭配，保证营养均衡。可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋、奶等。同时，也要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果等。
5.避免过度劳累：过度劳累会导致身体免疫力下降，从而加重血小板低的症状。因此，血小板低的人要注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，食疗只能作为辅助治疗方法，如果血小板低的情况比较严重，需要及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，血小板低的人在日常生活中要注意避免受伤，避免剧烈运动，以免引起出血。