感冒时适合吃的零食有黄桃罐头、冰糖炖雪梨、坚果、桃酥、酸奶等，不过要注意控制食用量，且身体异常时应积极就医。
一、黄桃罐头：这是一种营养较为丰富的零食，富含维生素C、水分以及电解质等。在感冒时，人体的水分和电解质可能会大量流失，此时食用一些黄桃罐头，能帮助补充这些必需的营养物质。而且其口味酸甜，有利于提升感冒患者的食欲。
二、冰糖炖雪梨：梨本身具有生津止渴、清热止咳的功效，对于感冒引发的咳嗽和痰多等症状能起到缓解作用。将梨加入冰糖后上锅蒸熟，这样对胃肠道的刺激会更小，也更利于人体吸收。
三、坚果：像杏仁、核桃、腰果等坚果，富含蛋白质、脂肪、维生素E、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，能够提供能量，增强体质，适量食用坚果对身体健康有益处。
四、桃酥：作为一种传统的中式糕点，它口感酥脆、味道甜美。适量食用桃酥可以提供部分能量和营养物质，如碳水化合物、脂肪、蛋白质等，同时也有助于改善食欲。
五、酸奶：其中含有益生菌和乳酸菌等有益菌群，能够改善肠道菌群平衡，促进消化吸收。同时酸奶还富含蛋白质、钙、维生素B2等营养成分，有助于增强身体免疫力。
总之，感冒时应选择那些可以提供营养和水分、有助于缓解症状的零食，同时要注意控制摄入量，避免因过度食用而导致腹痛、腹胀、恶心等身体不适。