宝宝睡眠易惊的原因及解决方法如下：
1.生理原因：宝宝神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，容易受到外界刺激而兴奋，导致睡眠易惊。这种情况随着宝宝的生长发育会逐渐改善，家长无需过于担心。
2.环境因素：宝宝睡眠的环境过于嘈杂、温度过高或过低、被褥过厚等，都可能影响宝宝的睡眠质量，导致易惊。家长应给宝宝提供一个安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。
3.缺乏安全感：宝宝离开妈妈的子宫后，会感到缺乏安全感，容易在睡眠中惊醒。家长可以用襁褓把宝宝包裹起来，让宝宝感到温暖和舒适，增加安全感。
4.饥饿或口渴：宝宝在睡眠中可能会因为饥饿或口渴而醒来，表现为易惊。家长要注意观察宝宝的睡眠情况，及时给宝宝喂奶或喂水。
5.疾病因素：一些疾病也可能导致宝宝睡眠易惊，如佝偻病、肠痉挛、消化不良等。家长要注意观察宝宝的其他症状，如是否有多汗、夜啼、腹胀、腹泻等，如有异常应及时带宝宝就医。
6.过度兴奋或疲劳：宝宝在白天过度兴奋或疲劳，晚上也可能会出现睡眠易惊的情况。家长要注意让宝宝在白天保持适量的运动和活动，避免过度兴奋，但也不要让宝宝在晚上过度疲劳。
如果宝宝睡眠易惊的情况比较严重，或者持续时间较长，家长应及时带宝宝就医，排除疾病因素。同时，家长也要注意给宝宝提供良好的睡眠环境，让宝宝养成良好的睡眠习惯。