严重脑震荡可引起头痛，通常可采取以下方式缓解：
1.休息：在脑震荡后的数天至数周内，应确保充足的休息，避免劳累和剧烈运动，以帮助身体恢复。
2.药物治疗：使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）等缓解头痛。如果头痛严重或持续时间较长，可能需要使用阿片类药物，但应在医生的指导下使用，因为这类药物可能存在依赖性。
3.心理治疗：脑震荡后的头痛可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁等。心理治疗，如认知行为疗法、放松训练等，可能有助于缓解头痛。
4.物理治疗：采用冷敷、热敷、按摩等物理治疗方法，可能有助于减轻头痛。
5.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度使用电子设备；保持饮食均衡，避免摄入过多咖啡因和刺激性食物；避免长时间低头或仰头，保持良好的姿势；进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于改善身体状况，缓解头痛。
需要注意的是，如果头痛持续不缓解、加重或出现其他症状，如恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以排除其他潜在的脑部损伤。此外，在脑震荡恢复期间，应避免从事高风险的活动，如驾驶、高空作业等，以免发生意外。同时，应遵循医生的建议进行治疗和康复，以促进早日康复。