swisse葡萄籽一般建议随餐服用或饭后吃比较好。比如在早餐后或午餐后半小时左右服用。这样能减少对胃肠道的刺激，因为葡萄籽可能会对部分人的肠胃产生一定影响，随餐吃能降低这种不适发生的概率。
从胃肠道耐受角度考虑
随餐服用好处： 食物可以在一定程度上缓冲葡萄籽中的成分，降低其对胃黏膜等的直接刺激。人体进食后，胃肠道处于消化活动状态，此时服用葡萄籽，胃肠道的消化液等能较好地与葡萄籽混合，让其中的营养成分更利于吸收，同时也能减轻可能出现的胃部不适，像有些人空腹吃可能会觉得胃里不太舒服，而随餐吃就会好很多。
从营养吸收效率方面
与食物搭配吸收： 葡萄籽中含有多酚类等营养物质，当与食物一起摄入时，食物中的一些成分可能会协同促进其吸收。例如，食物中的一些脂肪成分可能有助于脂溶性的营养成分从葡萄籽中释放出来，进而被人体更好地吸收利用。不过要注意，不是说和任何食物一起吃都能达到最佳效果，选择餐食时尽量避免过于油腻或辛辣刺激的食物，保持饮食相对清淡为宜。
从服用时间的灵活性
日常服用的便利： 随餐服用比较契合日常生活的节奏。比如早餐是一天中比较重要的一餐，吃完早餐后顺手服用葡萄籽，不会打乱原有的生活习惯。而且对于那些容易忘记服药时间的人来说，把它和每日的正餐时间挂钩，更容易坚持长期服用。当然，也不是绝对不能空腹吃，如果本身胃肠道比较耐受，也可以选择在饭后半小时左右空腹状态服用，但相对来说随餐吃是更稳妥的方式。