植物神经紊乱症的治疗需要综合多种方法，一般可通过心理调节、生活方式调整以及必要的药物辅助等方式来改善，通常需要一定时间的综合干预。
心理调节很关键
认知行为疗法： 通过改变患者的思维和行为模式来缓解症状。比如患者可以学习识别自己不合理的认知和焦虑情绪，然后尝试用更积极、理性的思维去替代。一般经过数周的系统学习和训练，能逐步改善植物神经紊乱相关的情绪状态。放松训练： 深呼吸就是一种简单有效的放松方式，每天坚持进行几次深呼吸，每次深呼吸持续5~10分钟，能帮助放松身体和精神，减轻紧张感，对植物神经紊乱有一定的调节作用。渐进性肌肉松弛也是常用方法，从脚部开始，依次紧绷和放松各个肌肉群，反复进行，每次训练20~30分钟，长期坚持可缓解身体的紧张状态，利于植物神经功能恢复。
生活方式要调整
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，尽量保持固定的作息时间，比如每天晚上10点左右上床睡觉，早上6~7点起床，形成规律的生物钟，有助于调节植物神经功能。长期熬夜会打乱植物神经的节律，加重紊乱症状，所以要避免熬夜。适度运动： 每周进行至少3次有氧运动，每次运动30分钟以上，像快走、慢跑、游泳等都是不错的选择。运动能促进身体的血液循环和新陈代谢，调节植物神经功能。但要注意运动强度适中，避免过度劳累，过度运动可能会适得其反，加重身体负担。合理饮食： 多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、燕麦等，维生素B族对神经系统有保护作用。同时要减少咖啡、浓茶的摄入，因为其中的咖啡因等成分可能会刺激神经，加重植物神经紊乱症状。一般每天咖啡摄入量不宜超过2杯，每杯200毫升左右，浓茶也应适量饮用。
药物辅助需谨慎
调节神经的药物： 如维生素B1、维生素B12等，它们可以营养神经，促进神经的修复和正常功能的维持。维生素B1一般每次10毫克，每天3次；维生素B12可以肌肉注射，每次0.5毫克，每周2~3次，具体使用需遵医嘱。抗焦虑抑郁药物： 如果患者同时伴有明显的焦虑或抑郁情绪，可能会用到抗焦虑抑郁药，如黛力新等。黛力新是由两种小剂量的药物组成的复方制剂，适用于轻、中度焦虑和抑郁的植物神经紊乱患者，但要注意它可能会有一些副作用，如口干、便秘等，用药过程中需密切观察身体反应，并且严格按照医生的剂量要求服用。