膝关节炎要治好得快，需综合多方面措施，包括规范治疗、合理运动、注重生活方式调整等。
一、非药物治疗为主
适当进行有氧运动，像游泳、平地慢走等，能增强膝关节周围肌肉力量，减轻关节负担，但要避免爬山、上下楼梯等加重膝关节磨损的运动。同时，注意膝关节保暖，寒冷可能会刺激关节，加重疼痛。
二、物理治疗辅助
可采用热敷、超短波等物理治疗方法。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；超短波则有助于消炎止痛，改善膝关节的炎症状态。
三、药物辅助缓解
若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药等缓解症状，但需注意个体差异及可能的副作用。对于肥胖患者，减轻体重至关重要，因为过重的体重会增加膝关节的负荷，加速关节退变。
四、特殊人群需特别关注
老年患者膝关节退变基础可能更重，要更加注重保护膝关节，适度运动并定期监测；年轻患者若因运动损伤等导致膝关节炎，需在康复师指导下进行规范的康复训练，避免遗留后遗症。女性患者在生理期、孕期或更年期等特殊时期，激素变化可能影响膝关节状态，更要注意膝关节的保养。