尿酸高主要由体内嘌呤代谢紊乱引发，当男性尿酸值高于420umol/L，女性高于360umol/L时，就被称为高尿酸血症。需注意低嘌呤饮食、多饮水、坚持有氧运动等。尿酸高的成因包括原发性高尿酸血症与继发性高尿酸血症。原发性高尿酸血症病因不明，或与葡萄糖-6-磷酸酶缺乏等因素有关。继发性高尿酸血症与诸多慢性疾病相关，像血液系统疾病、慢性中毒等。尿酸高时要注意以下方面：
一、低嘌呤饮食。多进食新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、韭菜、白菜、苹果等。要避免食用嘌呤较高的食物，例如豆腐、动物内脏、沙丁鱼等。
1.芹菜：富含多种维生素和矿物质，嘌呤含量低。
2.动物内脏：通常嘌呤含量高，易导致尿酸升高。
二、日常生活中应多饮水。每天饮水量要超过1500ml，这样有助于尿酸排泄。
三、建议患者每天坚持有氧运动，减轻体重，改善机体代谢。
(1)慢跑：是一种常见的有氧运动。
(2)游泳：对关节压力较小。
总之，了解尿酸高的原因和注意事项，对于控制尿酸水平、预防相关疾病很重要。