32周出现假性宫缩是比较常见的情况，一般假性宫缩没有规律性，强度也较弱。
假性宫缩的表现特点
频率与强度： 32周的假性宫缩通常没有规律，持续时间较短，一般持续几秒到几十秒不等，宫缩强度时强时弱，不会进行性增强。感觉差异： 孕妇可能会感觉到腹部发紧、变硬，有的孕妇感觉比较轻微，像肚子被轻轻拉紧一样，有的孕妇感觉相对明显些，但不会伴有疼痛或者只有很轻微的不适。
如何判断假性宫缩与真宫缩
真宫缩特点： 真宫缩是有规律性的，比如每隔一定时间就会出现一次，而且间隔时间会逐渐缩短，同时宫缩强度会进行性增强，还会伴有疼痛，并且疼痛会逐渐加剧，还可能会出现宫颈管缩短、宫口扩张等情况。假性宫缩区分： 如果宫缩没有规律性，强度不进行性增加，就多考虑是假性宫缩。比如假性宫缩间隔时间不固定，而真宫缩间隔时间会逐渐从10多分钟缩短到3 - 5分钟左右。
应对假性宫缩的措施
休息方式： 当出现假性宫缩时，孕妇要立即停止手中正在进行的活动，坐下或者躺下休息。一般采取左侧卧位休息比较好，这样能改善子宫胎盘的血液循环。计数与观察： 可以尝试计数假性宫缩的频率，如果1小时内假性宫缩出现次数在10次以内，一般属于正常的生理现象，继续观察即可；如果1小时内假性宫缩次数超过10次，或者伴有阴道流血、流液、腹痛加剧等情况，就要及时就医。放松心情： 孕妇要尽量保持心情放松，避免紧张、焦虑的情绪，因为紧张焦虑可能会加重假性宫缩的情况。比如可以通过听一些舒缓的音乐来让自己放松下来。