哺乳期喉咙发炎通常可通过如下方式来缓解：一是调节饮食结构，二是改善生活环境，三是进行药物治疗。
一、调节饮食结构：哺乳期患者应保持清淡饮食，多食用易消化的食物，要避免食用辛辣刺激、生冷油腻等可能会对咽喉黏膜造成进一步刺激的食物。比如辣椒、花椒等辛辣食物，以及冰淇淋、肥肉等生冷油腻食物。
二、改善生活环境：如果患者所处环境过于干燥可能会引发喉咙发炎，此时可以在生活环境中放置加湿器，并且要勤开窗通风，让空气保持流通，这样对缓解症状是能起到一定作用的。
三、药物治疗：患者可以在医生指导下使用如头孢克肟、头孢地尼、青霉素等药物来进行治疗。但由于患者处于哺乳期，所以建议在用药期间暂停对婴幼儿的哺乳，以防药物对乳汁产生影响进而波及婴幼儿。
总之，当哺乳期患者喉咙发炎时，应及时就医检查，并在医生指导下进行相应处理。