乳房隐隐作痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
青春期发育：女孩在青春期乳房发育时，可能会感到乳房隐隐作痛，这是正常的生理现象。
经前期综合征：在月经来临前，乳房可能会出现肿胀、疼痛等不适感，这是由于激素水平变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性乳房会发生变化，可能会有乳房胀痛的感觉。
运动或内衣不合适：剧烈运动、穿着过紧的内衣等可能会导致乳房受压，引起疼痛。
2.乳腺疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒时，可能会导致乳腺炎，引起乳房疼痛、红肿等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，常表现为乳房肿块、疼痛等。
乳腺纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但在某些情况下可能会有乳房隐痛。
乳腺癌：乳腺癌也可能导致乳房疼痛，通常还伴有乳房肿块、皮肤改变等症状。
3.其他原因：
肋软骨炎：肋软骨炎是一种胸骨与肋骨交界处的炎症，可能会引起乳房附近的疼痛。
心脏疾病：心脏疾病有时也会引起左侧乳房或胸部的疼痛，需要注意鉴别。
肺部疾病：肺部感染、胸膜炎等肺部疾病也可能导致胸部疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、疼痛程度加重、伴有其他症状或自己无法确定原因，建议及时就医，进行详细的检查，如乳房超声、乳腺磁共振成像等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解乳房疼痛：
1.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在乳房上，有助于缓解疼痛和肿胀。
2.按摩：轻柔地按摩乳房，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
3.注意内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松，减少对乳房的压迫。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、减少咖啡因摄入等。
5.放松心情：减轻压力，保持心情愉悦，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，对于乳房疼痛的处理应因人而异，具体的治疗方法需要根据个体情况而定。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的建议。此外，定期进行乳房自我检查和乳腺筛查也是早期发现乳腺疾病的重要措施。