口腔溃疡严重时可以通过局部用药、调整饮食等方式来缓解。一般来说，轻度口腔溃疡可能1-2周自愈，但严重的可能需要更长时间干预。
局部用药缓解
使用含漱液： 可以用氯己定含漱液，它能杀菌消炎，帮助减轻口腔溃疡处的炎症，每天含漱2-3次，每次含漱10-30秒。涂抹药膏： 像冰硼散，能起到清热解毒、消肿止痛的作用，用棉签蘸取少量涂抹在溃疡面上，不过儿童使用要谨慎，避免误吞。
调整饮食调理
多吃富含维生素的食物： 比如橙子、猕猴桃等，这些食物富含维生素C，有助于促进口腔溃疡的愈合，每天可以吃1-2个橙子或1个猕猴桃。避免刺激性食物： 像辛辣的辣椒、过咸的咸菜等，这些食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，尽量在口腔溃疡严重期间不吃这类食物。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 每天要保证7-8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响身体的恢复能力，不利于口腔溃疡的好转。成年人一般需要7-8小时睡眠来维持身体正常的新陈代谢和修复功能。保持口腔清洁： 每天早晚要认真刷牙，饭后可以用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁能减少细菌滋生，降低口腔溃疡感染的风险，每次刷牙时间不少于3分钟。