决明子枸杞菊花茶是一种常见的养生茶饮，一般来说，日常适量饮用有一定益处。其制作简单，常见的材料组合中，决明子、枸杞、菊花的成本相对较低，整体价格较为亲民，一杯自制的决明子枸杞菊花茶成本可能在几角钱到几元钱不等。
成分及功效特点
决明子： 具有清肝明目等作用，能辅助缓解因肝火上炎等引起的眼部不适，比如对于长期用眼导致眼睛干涩等情况有一定的调理作用，但不能替代药物治疗眼部疾病。枸杞： 富含多种营养成分，有滋补肝肾的功效，常喝能为身体补充营养，对于肝肾阴虚相关的一些不适有一定的改善作用，像缓解因肝肾不足引起的头晕等症状有一定帮助。菊花： 有疏散风热、平肝明目等功效，常见的杭白菊、野菊花等都可用于泡茶，能帮助减轻眼部的燥热感，对眼睛疲劳有一定的缓解作用。
适用人群与禁忌
适用人群： 一般成年人日常适量饮用较为合适，尤其是长期面对电脑、手机等电子设备，用眼较多的人群，适当喝些决明子枸杞菊花茶能在一定程度上缓解眼部的疲劳感。对于一些有轻度肝火上炎表现，比如偶尔出现眼睛发红、稍微有口干口苦情况的人也比较适宜。禁忌人群： 脾胃虚寒的人要谨慎饮用，这类人群本身脾胃功能较弱，决明子性微寒，可能会加重脾胃虚寒的症状，引起腹痛、腹泻等不适。另外，孕妇也不建议随意饮用，因为其成分可能对孕期身体有影响，最好在医生咨询后再决定是否饮用。
饮用注意事项
饮用浓度： 泡茶时不要让茶水浓度过高，一般来说，决明子、枸杞、菊花的用量要适中，比如每次决明子用量大概5 - 10克，枸杞5 - 15克，菊花3 - 10克左右比较合适，浓度太高可能会刺激胃肠道等。饮用频率： 不宜天天大量饮用，建议每周饮用2 - 3次即可，保持适度饮用，避免因为过量饮用对身体造成不必要的负担。而且如果在饮用过程中出现不适症状，如腹痛、腹泻等，应立即停止饮用。