胳膊疼可能由多种原因引起，比如运动过度导致肌肉劳损，这种情况较为常见，一般经过适当休息可能会有所缓解，但如果疼痛持续不缓解或加重，就需要进一步关注。
肌肉劳损导致的胳膊疼
过度使用手臂： 如果长时间进行打字、搬重物等活动，就容易引起手臂肌肉劳损，进而导致胳膊疼。比如长时间用电脑打字的办公族，可能会出现手臂肌肉的酸痛。一般这种因肌肉劳损引起的胳膊疼，休息是关键，避免过度使用疼痛的手臂。姿势不当： 长时间保持不正确的姿势，像弯腰驼背且手臂处于不良位置，也会引发胳膊疼。例如久坐且低头看手机时，手臂可能处于不自然的姿势，久而久之就会出现疼痛。这时可以通过调整姿势来改善，比如保持正确的坐姿，让手臂处于舒适的位置。
外伤引起的胳膊疼
磕碰伤： 胳膊受到磕碰，比如撞到桌子角等，会导致局部疼痛、肿胀。如果只是轻微磕碰，可能只是表皮或皮下组织受损，表现为局部的疼痛和轻度肿胀；如果磕碰较严重，可能会有淤青甚至擦伤等情况。受伤后早期可以进行冷敷，减轻肿胀和疼痛。拉伤： 运动中突然的拉伸动作可能导致手臂肌肉或韧带拉伤，比如打篮球时突然伸手接球导致手臂拉伤，会出现胳膊疼痛、活动受限等情况。拉伤后要注意休息，避免进一步活动加重损伤。
疾病导致的胳膊疼
颈椎病： 颈椎发生病变时，可能会压迫神经根，从而引起胳膊疼。颈椎病引起的胳膊疼通常还可能伴有颈部的不适、上肢麻木等症状。比如长期伏案工作的人，患颈椎病的风险较高，可能会出现胳膊放射性疼痛。肩周炎： 肩周炎也会导致胳膊疼，尤其是肩关节周围的疼痛会放射到胳膊。肩周炎患者胳膊活动会受到限制，比如抬臂困难等。一般多见于中老年人，但现在也有年轻化趋势，长期不活动肩部等可能会诱发。