虫草一般指的就是冬虫夏草，其整体都具有营养。
一、虫草是一个整体，需整根服用，不能只取一部分来服用，否则会影响药效的充分发挥。虫草当中包含多种人体必需的氨基酸（多种菌丝）、维生素以及铁、钙、钾、锰、铜等微量元素，具有丰富的营养价值，对人体的免疫功能能够起到增强作用。
二、虫草归肺、肾经，一方面可以益肺止咳，对于久咳虚喘、劳嗽痰血等病症有改善效果。另一方面可以补肾益精，能治疗肾阳不足引发的阳痿遗精、腰膝酸痛等问题。此外，虫草与鸡、鸭等一起炖服，还可以改善病后体虚、自汗畏寒等状况。
但要注意的是，有表邪者不适合服用虫草，这样既不利于表邪的缓解，也无法体现虫草的滋补价值。
总之，虫草具有诸多功效和营养价值，但在服用时需注意相关禁忌。